20Km
Είκοσι απαιτητικά χιλιόμετρα σε ένα ιδιαίτερα τεχνικό τερέν! Μια διαδρομή για έμπειρους ορεινούς δρομείς, με 1.200 μέτρα υψομετρικής διαφοράς, που παρά τη δυσκολία της αξίζει κάποιος να την δοκιμάσει. Σύμφωνα με τις εντυπώσεις των δρομέων παραμένει μια από τις πιο τεχνικές διαδρομές ημιμαραθωνίου στην Ελλάδα.
Στην φετινή 4η διοργάνωση, συνδέσαμε την «Πύλη των Αρμένων», απ’ όπου θα περάσουν οι αθλητές στο 5ο km της διαδρομής, με τα αρχαία λατομεία στο 7,5ο km, τα ξακουστά «Δρακόσπιτα» στο 8,5ο km και τέλος το εγκαταλελειμμένο χωριό των Κελιών στο 14ο km.
Μέχρι το 11ο km η διαδρομή χαρακτηρίζεται ως ιδιαίτερη τεχνική με συνεχείς εναλλαγές τερέν, ενώ από το 11ο km μέχρι και τον τερματισμό δίνεται η ευκαιρία στους συμμετέχοντες να ανακτήσουν τις δυνάμεις που σπατάλησαν στο πρώτο μισό της διαδρομής.
Η εκκίνηση του αγώνα γίνεται μπροστά από το Δημαρχείου των Στύρων, όπου και θα βρίσκεται η γραμματεία.
| Άνοιγμα Γραμματείας | 07:30 πμ |
| Εκκίνηση Αγώνα | 09:40 πμ |
Πληροφορίες Αγώνα
- Θετική Υψομετρική Αγώνα: 1200m
- Μήκος Αγώνα: 20km
Πληροφορίες Υψομετρικού Προφίλ
Χάρτης Ανάβασης
Η μεγάλη διαδρομή του αγώνα προσφέρει συνεχείς εναλλαγές σε τερέν και κλίσεις, με κορυφαία σημεία ανάβασης που δοκιμάζουν την καρδιά και τα πόδια.
- 0–1ο χλμ: +95,9 μ.
Ήπια αλλά συνεχής ανηφόρα. Ιδανικό για να μπεις στο ρυθμό. - 1–2ο χλμ: +34,9 μ.
Μικρή άνοδος, με χωμάτινο μονοπάτι και φυσική σκιά. - 2–3ο χλμ: +90,7 μ.
Οι κλίσεις επανέρχονται. Ανεβαίνεις σταθερά με πέτρινο τερέν. - 3–4ο χλμ: +114,2 μ.
Απότομα κομμάτια και στροφές με θέα. Χρειάζεται καλό πάτημα. - 4–5ο χλμ: +260,0 μ. 🔥
Το πιο απαιτητικό τμήμα της διαδρομής! Η κύρια ανάβαση σε σκληρό βουνίσιο μονοπάτι. - 5–6ο χλμ: +28,8 μ.
Χαλάρωμα μετά την κορυφή. Μικρές κλίσεις, ανάσα. - 6–7ο χλμ: +5,0 μ.
Επίπεδο τμήμα. Ξεκούραση και ρυθμός. - 7–8ο χλμ: +51,2 μ.
Σταδιακή ανάβαση με μικρά τεχνικά σημεία. - 8–9ο χλμ: +212,7 μ. 💥
Η δεύτερη μεγάλη πρόκληση της διαδρομής. Δυνατή ανηφόρα σε απομονωμένο τοπίο. - 9–10ο χλμ: +53,2 μ.
Η ανάβαση συνεχίζεται, αλλά με πιο ήπιες κλίσεις. - 10–11ο χλμ: +22,9 μ.
Σταθερό ανέβασμα με στροφές και άνοιγμα στο τοπίο. - 11–12ο χλμ: +5,5 μ.
Σχεδόν επίπεδο. Ανάκτηση ρυθμού. - 12–13ο χλμ: +2,7 μ.
Περνάς από ευκολότερα μονοπάτια, μικρές εναλλαγές. - 13–14ο χλμ: +10,3 μ.
Ομαλό τερέν, ιδανικό για σταθερό τρέξιμο. - 14–15ο χλμ: +38,7 μ.
Επιστροφή σε αναβατικό κομμάτι με χαμηλή βλάστηση. - 15–16ο χλμ: +45,9 μ.
Ανάβαση σε τεχνικό μονοπάτι. Θέλει συγκέντρωση. - 16–17ο χλμ: +80,5 μ.
Μικρό «βουνό» λίγο πριν το τέλος! Διαχείριση δυνάμεων. - 17–18ο χλμ: +6,8 μ.
Χαμηλή ανάβαση, πιο ήπιο τερέν. - 18–19ο χλμ: +4,7 μ.
Σχεδόν επίπεδο, τελική ευθεία. - 19–20ο χλμ: +26,1 μ.
Τελευταία ανάσα πριν τον τερματισμό στο χωριό!
Βίντεο διαδρομής
Οι σταθμοί ανεφοδιασμού και υδροδοσίας της διαδρομής των 20km είναι:
- 1ος στο 3,6km (total ascent: 300m/total descent: 100m) μόνο νερό
- 2ος στο 5,7km (total ascent: 610m/total descent: 120m) πλήρης
- 3ος στο 10 km (total ascent: 950m/total descent: 380m) νερό, ισοτονικό, Coca-Cola
- 4ος στο 14 km (total ascent: 970m/total descent: 790m) πλήρης
- 5ος στο 17,8 km (total ascent: 1080m/total descent: 930m) νερό, ισοτονικό, Coca-Cola
Ο κάθε αθλητής φέρει την υποχρέωση να έχει τον αριθμό συμμετοχής του στο μπροστινό μέρος της μπλούζας του. Ο αριθμός απαγορεύεται να αλλοιωθεί με οποιοδήποτε τρόπο. Όσον αφορά στα χρονικά όρια του αγώνα, ο αγώνας κλείνει 5 ώρες μετά την εκκίνηση. Οι αθλητές που για οποιοδήποτε λόγο εγκαταλείπουν είναι υποχρεωμένοι να ενημερώσουν τον κριτή στον πλησιέστερο σταθμό ελέγχου. Όσοι αθλητές τερματίσουν μετά από το όριο των 5 αυτών ωρών κρίνεται ότι δεν ολοκλήρωσαν τον αγώνα και θεωρούνται άκυροι.
Για περισσότερες πληροφορίες δείτε τους: Όρους Συμμετοχής
Κόστος Συμμετοχής: 22€
- Συμφωνώ στην αξιοποίηση των προσωπικών μου στοιχείων από τη διοργάνωση και τους χορηγούς – συνεργάτες
- Αποδέχομαι τους όρους εμπιστευτικότητας / I accept the Privacy policy
Καταβολή συμμετοχής :
GR62 0171 5790 0065 7916 2247 034(EUR) / BIC: PIRBGRAA
Δικαιούχος λογαριασμού: ΜΗΤΡΟΠΕΤΡΟΣ, ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ του ΧΡΗΣΤΟΥ.
Πληρωμές γίνονται δεκτές επίσης, μέσω της υπηρεσίας: IRIS payments, είτε σκανάροντας το παρακάτω QR code, είτε χρησιμοποιώντας το τηλέφωνο: +30 6936960328.
